Le bullet journal en 2024 : 10 raisons de s’y mettre !
par Nicolas Gatt
Cet article est fait pour toi si tu cherches un bon moyen de t’organiser et de ne plus perdre de temps. Si tu adoptes le bullet journal en 2024, tu sentiras rapidement un impact sur le nombre de tâches que tu es capable de réaliser par jour et sur le temps que tu gagnes pour atteindre tes objectifs.
Tu n’as pas encore essayé le bujo ? Voilà une bonne occasion de t’y mettre. Il y a toujours de nouvelles raisons de se lancer et de recouvrir cet outil qui a déjà changé des milliers de vies.
Oui, des milliers de vies, je ne plaisante pas. Ceux qui ont adopté le bullet journal ont augmenté leur productivité et optimisé la poursuite de leurs objectifs au niveau personnel ou professionnel.
Dans cet article, j’explore avec toi 10 raisons de commencer ton bullet journal en 2024 !
Qu'est-ce qu'un bullet journal ?
Ne t’inquiète pas, les 10 raisons de commencer un bullet journal en 2024 arrivent bientôt. Mais avant, je dois te faire un point sur ce qu’est vraiment un bullet journal pour ceux qui ne savent pas encore ce que c’est.
C’est un système d’organisation personnalisé. Cela remplace ton agenda, ton journal intime et ta liste de tâches (to do list) en un seul carnet.
On pourrait croire que c’est un concept compliqué, mais pas du tout.
Cela repose sur une structure simple et flexible qui peut être adaptée aux besoins de chacun.
Dans ton bullet journal, tu peux regrouper :
- une vue d’ensemble des événements à venir et de tes objectifs à long terme (sur plusieurs mois ou l’année entière),
- un calendrier pour les tâches et objectifs du mois,
- une liste des tâches quotidiennes,
- des espaces pour pratiquer le journaling,
- un espace de tracking pour suivre tes habitudes et tes améliorations dans certains domaines, pro ou perso,
- une page dédiée à des objectifs spécifiques, sans date butoir précise : liste de livres à lire, projets, etc.
Bien sûr, ne prend pas la liste ci-dessus comme une règle de ce qu’il faut inclure dans ton bullet journal. Chaque utilisateur peut créer des pages et des sections qui répondent spécifiquement à ses besoins.
10 raisons de commencer ton bullet journal en 2024
1. Créer un espace personnalisé
C’est pour moi le plus grand atout du bullet journal : sa flexibilité.
Contrairement à tous les agendas et aux applications toutes faites, le bujo te permet de créer un système sur mesure pour t’aider toi, personnellement.
En 2024, tu peux donc prendre le contrôle de ton organisation en définissant tes propres sections : planification quotidienne, suivi des habitudes, de l’humeur, listes de tâches, projets créatifs, etc.
Oublie le journal intime prérempli, passe au bullet journal. Pose-toi quelques minutes pour réfléchir sincèrement à ce dont tu as besoin et à ce que tu voudrais améliorer chez toi et dans ton organisation personnelle.
Je suis sûr que tu sauras rapidement quelles sont les sections dont tu as besoin dans ton journal.
2. Mieux gérer ton temps
La gestion du temps est le défi majeur de cette décennie.
Le scrolling nous tue à petit feu. Les obligations professionnelles sont sans fin.
Maximiser sa productivité passe donc par une bonne gestion du temps. Comment s’y prendre ?
La planification proactive des tâches, le découpage des objectifs en étapes plus petites et faciles à distribuer sur une semaine ou un mois font partie des clés d’une bonne organisation.
Grâce au bullet journal, tu peux arriver à mieux gérer ton temps.
3. Réduire ton stress et ton anxiété
L’une des raisons principales pour lesquelles de nombreuses personnes se tournent vers le bullet journal est son effet apaisant sur le mental.
C’est aussi ce que j’ai noté depuis que je l’utilise. Ma charge mentale diminue jour après jour.
Pourquoi ?
Parce que je ne me sens plus submergé par ce que j’ai à faire ou à gérer. Je sais que chaque chose sera réalisée en son temps. Aujourd’hui, je n’ai pas à me préoccuper de ce que j’aurai à faire demain.
Cela peut paraître bête, mais le bullet journal aide à avoir des attentes réalistes et à se concentrer à 100 % dans ce que l’on fait à l’instant t.
Fini l’angoisse de faire quelque chose et de penser aux mille autres trucs que l’on aura à faire demain !
4. Entretenir l'inspiration et la créativité
Le bullet journal n’est pas seulement un outil d’organisation, c’est aussi un espace pour exprimer ta créativité.
Tu aimes dessiner, écrire ou faire de belles présentations ? Ton bullet journal 2024 est ton nouveau terrain de jeu artistique !
N’hésite pas à y inclure des pages d’inspiration, des citations motivantes ou des collages qui représentent tes rêves ou tes objectifs.
Cultive toujours ton côté créatif. Tu en as besoin pour te sentir bien !
La créativité est l’une des clés du journaling. Si tu veux avoir 10 raisons plus profondes de booster ta créativité avec le journaling, commande mon mini-guide ci-dessous.
5. Suivre tes objectifs à long terme
2024 pourrait être l’année où tu réalises certains de tes plus grands rêves. N’en doute pas !
Tu as envie d’atteindre l’un de ces objectifs :
- lancer ton entreprise,
- terminer une formation,
- apprendre une nouvelle langue,
- lire un livre ou écrire un livre,
- perdre du poids,
- faire du sport,
- améliorer ton humeur ou tes pensées.
En décomposant ces finalités en étapes plus petites, tu peux suivre ton progrès et ajuster ton plan au fil du temps.
Ton bullet journal te permet à la fois de garder une trace de tes réussites, mais aussi d’avoir mieux conscience de tes obstacles. Utilise-le pour garder ta motivation toute l’année et augmenter ta confiance en toi !
6. Avoir accès à une méthode d'organisation au top
Revenir à l’essentiel est totalement libérateur dans un monde où tout est gadget et superficiel.
Le bullet journal incarne parfaitement cette philosophie minimaliste.
Tout ce dont tu as besoin est un carnet et un stylo pour créer ton système d’organisation personnalisé.
Simplifie ta vie au maximum. Adopte un bullet journal et élimine les distractions inutiles. Libère-toi de ta dépendance aux technologies et mets une barrière entre toi et les distractions inutiles qui te font perdre ton temps et ton énergie.
Ton journal te permet de tout centraliser en un seul endroit, de manière claire et efficace. Aucun risque que ton téléphone dévie ton attention lorsque tu écris sur un journal papier.
7. Améliorer ta santé mentale et physique
Ton bullet journal 2024 peut devenir un outil puissant pour améliorer ta santé globale.
Comment ça ? En créant des trackers pour :
- tes habitudes de sommeil,
- ton activité physique,
- ton alimentation,
- tes pratiques de méditation,
- ton développement personnel, etc.
Grâce à ton bujo, tu peux suivre tes comportements positifs et les améliorer.
Ce suivi régulier te permet de repérer les tendances positives et négatives dans ta vie. C’est idéal pour ajuster tes routines.
Pour ta santé mentale et ton développement personnel, c’est aussi l’idéal. N’hésite pas à créer de vraies sections de journaling ou d’écriture thérapeutique dans ton bullet journal pour les moments où tu te sens stressé(e) ou négatif(ve).
8. Renforcer ta clarté mentale et ton auto-réflexion
C’est un espace privilégié d’introspection.
Qu’est-ce que ça veut dire ? Tout simplement qu’à travers ton bullet journal, tu peux partir en exploration de ce qui se trouve dans les parties les plus inconscientes de ton cerveau.
Tu peux ainsi comprendre tes émotions et développer une meilleure compréhension de toi-même. Cette clarté mentale est essentielle pour faire des choix plus alignés sur tes valeurs et tes aspirations.
Tu as identifié des peurs qui te bloquent ? Tu aimerais te mettre moins en colère ? Tu veux être plus modéré(e) dans tes habitudes ?
Toutes ces émotions sont le résultat de tes pensées. En comprenant tes émotions, tu as le pouvoir de comprendre comment tes pensées les influencent. Tu acquiers ainsi une maîtrise de tes pensées et donc des sentiments qui naissent de celles-ci.
Fais-moi confiance. En écrivant sur tes émotions, tu renforces ta conscience de toi-même, ton autocritique et tu mises sur un bien-être mental plus fort pour l’avenir.
9. Améliorer ta discipline
Le bullet journal te permet de cultiver la discipline et la responsabilité.
Comment ? En écrivant tes tâches et tes objectifs, tu t’engages envers toi-même à les accomplir.
Le simple fait de décider quel jour tu accompliras une certaine tâche t’engage mentalement à la réaliser et la rend plus agréable à faire. De plus, quand le moment est venu de cocher une tâche accomplie, tu renforces ta motivation et tu t’offres un bon shoot d’endorphine qui te pousse à continuer.
C’est un cercle vertueux qui t’aide à être plus discipliné(e).
10. Obtenir le témoignage d’une vie
Avec le temps, ton bullet journal devient un précieux témoignage de ta vie.
En 2024, commence un bullet journal pour documenter tes pensées, tes réussites, tes défis et tes moments importants.
Si tu continues cette démarche chaque année, tu pourras observer ton évolution personnelle et en tirer des enseignements.
En 2024, le bullet journal s’impose comme un outil incontournable pour ceux qui cherchent à mieux s’organiser, à réduire leur stress et à cultiver leur créativité.
Tu as été convaincu par mes 10 raisons de commencer un bullet journal en 2024 ?
Alors prends un carnet, un stylo et fais-toi un bon café, c’est le moment d’organiser les sections de ton bujo personnalisé.
